l  美容养颜

水果含有维生素和果胶，有助于美白、消除雀斑和黑斑，还可滋养肌肤、消除皱纹。

l  养生保健

水果含有纤维素和果胶，有助于预防便秘、大肠癌、糖尿病等许多文明病的发生。

l  苗条瘦身

水果所含的脂肪和蛋白质较少，多吃不会发胖，且水果中的纤维素可帮助消化和排泄。

l  排除毒素

水果中的多种矿物质有净血和造血作用，可强化肝脏和肾脏机能，身体的毒素会借由排泄排除。